Individualios sesijos · Kaunas · Kvėpavimo praktikos
Rebefingas Kaune.
Giluminis cirkuliacinis kvėpavimas.
Individuali giluminio cirkuliacinio kvėpavimo praktika su Severina Špakovska. Laikas kvėpavimui, kūno pojūčiams ir savo patirties aptarimui.
Apie praktiką
Kas yra rebefingas?
Rebefingas – vedama giluminio cirkuliacinio kvėpavimo praktika. Susitikime dėmesį skiriame kvėpavimui ir tam, ką patiriate jo metu. Praktiką lydi mano vedimas, o po jos skiriame laiko patirties aptarimui.
Vedu individualias rebefingo sesijas ir grupines kvėpavimo praktikas Kaune. Individualiame susitikime dėmesys skirtas Jūsų klausimui ir patirčiai; grupėje praktikuojame bendroje erdvėje.
Prieš susitikimą aptariame Jūsų lūkesčius, pasiruošimą ir praktikos tinkamumą. Kilusius klausimus galime išsiaiškinti iš anksto.
Apie mano pasirengimą ir darbo kryptįSusitikimo eiga
Kaip vyksta kvėpavimo sesija?
Pokalbis
Aptariame, kas Jums aktualu, ko tikitės iš susitikimo ir kaip vyks praktika.
Vedama praktika
Skiriame laiko giluminiam cirkuliaciniam kvėpavimui ir kūno pojūčių stebėjimui. Praktikos eiga aptariama individualiai.
Patirties aptarimas
Po praktikos lieka laiko sugrįžimui, refleksijai ir klausimams apie tai, ką patyrėte.
Individualus rebefingas
Susitikimas Kaune.
100 € / 2 val.
Laikas ir atsiskaitymas derinami individualiai. Susitikimo vietą patikslinsime susitardami dėl sesijos.
Prieš susitikimą
Pasiruošimą ir praktikos tinkamumą aptariame iš anksto.
Pasiruošimas ir sveikatos informacija
Susitikimų laikus deriname lanksčiai. Pasikeitus planams, kitą laiką galime suderinti el. paštu arba telefonu.
Jei finansinės galimybės šiuo metu riboja galimybę susitikti, galime aptarti lengvatines sąlygas.
Prieš sesiją
Pasiruošimas ir sveikatos informacija
Pasiruošimas
Bent 1–1,5 val. iki sesijos rekomenduojama nevalgyti. Prieš pat praktiką skysčių geriau vartoti nedaug, kad skrandis nebūtų pilnas; vandens galima atsigerti nedideliais gurkšniais.
Patogi, judesių nevaržanti apranga ir laisvas laikas po sesijos padės ramiai pabūti su patirtimi ir skirti dėmesio asmeninei integracijai.
Sveikatos būklė
Prieš sesiją individualiai aptariame sveikatos būklę, vartojamus vaistus, neseniai atliktas operacijas ir kitus svarbius savijautos klausimus.
Apie širdies, kraujagyslių ar kraujospūdžio sutrikimus svarbu informuoti iš anksto. Net jei širdies būklė leidžia bėgti krosą, intensyvaus giluminio cirkuliacinio kvėpavimo tinkamumą aptariame atskirai, atsižvelgdami į sveikatos būklę ir kontraindikacijas.
Nėštumas
Apie nėštumą ar jo tikimybę svarbu informuoti prieš registraciją. Intensyvi giluminio cirkuliacinio kvėpavimo praktika nėštumo metu netaikoma. Galimybę rinktis kitokią, švelnią kvėpavimo praktiką aptariame individualiai.
Bendra praktika
Grupinės kvėpavimo praktikos
Grupinių rebefingo susitikimų datos, vieta ir dalyvavimo sąlygos skelbiamos kartu su konkrečiu renginiu.
Apie kitus kvėpavimo susitikimus galime susisiekti el. paštu. Kitas grupines praktikas ir meditacijos susitikimus rasite renginių puslapyje.
Klausimai prieš susitikimą
Apie rebefingo sesijas
Kaip pasiruošti pirmajam susitikimui?
Prieš pirmą susitikimą aptariame Jūsų patirtį, savijautą ir klausimus. Pasiruošimo rekomendacijos pateiktos pasiruošimo ir sveikatos informacijos skiltyje.
Kiek trunka individuali sesija?
Individualiam susitikimui Kaune skiriamos 2 valandos. Į šį laiką įeina pokalbis, kvėpavimo praktika ir patirties aptarimas. Kaina – 100 €.
Kaip užsiregistruoti?
Rebefingo sesijos laiką deriname el. paštu arba telefonu. Registracija vyksta tiesiogiai susisiekiant su manimi.
Susitarti dėl susitikimoKur vyksta susitikimai?
Individualios rebefingo sesijos vyksta Kaune. Tikslią susitikimo vietą suderinsime registruojantis. Grupinių praktikų vieta nurodoma konkretaus renginio aprašyme.
Taip pat vedu individualias hipnoterapijos sesijas ir jogos bei kitas savęs pažinimo praktikas.